Large Squat
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Quelques clés à retenir:
& middot;Progressez progressivement.N'essayez pas d'en faire trop trop tôt. Écoutez votre corps. Lorsque vous avez besoin de repos, reposez-vous.
& middot; Un programme solide doitEntraînez le haut et le bas du corps.
& middot; Sachez pourquoi vous effectuez chaque exercice. Fixez-vous des objectifs et soulevez des poidsparce que tu veux, pas parce que quelqu'un le veut.
& middot;Respire toujourspendant une répétition et passez par une gamme complète de mouvements.
& middot; Consultez toujours votre médecin de famille avant de commencer tout nouveau programme d'exercice.