Lever une jambe

Quel Film Voir?
 

Quelques clés à retenir:

& middot;Progressez progressivement.N'essayez pas d'en faire trop trop tôt. Écoutez votre corps. Lorsque vous avez besoin de repos, reposez-vous.

& middot; Un programme solide doitformer le haut et le bas du corps.

& middot; Sachez pourquoi vous effectuez chaque exercice. Fixez-vous des objectifs et soulevez des poidsparce que tu veux, pas parce que quelqu'un le veut.

& middot;Respire toujourslors d'une répétition et passez par une gamme complète de mouvements.

& middot; Consultez toujours votre médecin de famille avant de commencer tout nouveau programme d'exercice.