Équipement de fitness à faire soi-même
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Faire de l’exercice ne signifie pas que vous devez dépenser de l’argent pour acheter du matériel coûteux ou un abonnement à une salle de sport. Voici quelques pièces d'équipement faciles à fabriquer et abordables:
Poids à main
Remplissez les cruches à lait de 1/2 ou 1 gallon d'eau, de sable ou de gravier. Plus vous devenez fort, plus vous pouvez en mettre dans les cruches.
Bandes de résistance
Étirez une vieille chambre à air de vélo ou des cordes élastiques pour travailler différents ensembles de muscles.